La Pasqua è trascorsa e tutti noi abbiamo un po’ esagerato con pranzi e cene succulente. Spesso i menù delle feste sono ricchi di grassi, sale e zucchero ed è per questo che subito dopo sarebbe bene dedicare qualche giorno al detox per smaltire le abbuffate e poter tornare facilmente ad un’alimentazione più sana ed equilibrata.

Ecco quindi come smaltire gli eccessi tramite un sano detox post Pasqua.

Consigliamo di scegliere tutti i cibi naturali come frutta, verdura e cereali, che contribuiscono alla piena nutrizione del nostro organismo garantendogli le giuste proporzioni di nutrienti, minerali e fibre, garantendo inoltre una buona regolarità intestinale, necessaria per smaltire le tossine accumulate durante i fasti delle feste.

Per smaltire tossine e calorie in eccesso, un po’ di attività fisica, poi, è quello che ci vuole per rimettersi in sesto in breve tempo e cercare di perdere peso e riacquistare il peso forma dopo gli eccessi pasquali.

Al mattino appena svegli c’è qualcosa che potreste fare per dare una bella accelerata al vostro processo di dimagrimento: Bere una bella tazza di acqua tiepida con 1 limone spremuto al suo interno. Avrà l’effetto di una vera e propria doccia interna per il vostro corpo, aiutandovi a smaltire al meglio le tossine e le scorie post festività pasquali. Inoltre effettuare questa pratica salutare ogni mattina, migliorerà le vostre capacità digestive.

Esistono, inoltre, delle tisane perfette per favorire il detox. Si tratta di bevande che possono essere gustate nel corso della giornata o la sera prima di andare a dormire. Se possibile, meglio evitare di dolcificarle.

Mangiare bene è importante così come anche fare una moderata attività fisica, spesso però si sottovaluta il fatto che, per stare veramente in forma, è necessario anche dormire a sufficienza e profondamente. 8 ore sono necessarie per riposarsi ma sarebbe anche importante dormire nelle ore giuste della giornata, secondo le teorie naturopatiche è fondamentale riposarsi tra le 11 e le 3 del mattino quando tutti gli organi sono impegnati appunto nella disintossicazione di ciò che è stato accumulato nel corso della giornata. Cercate quindi di andare a dormire presto!